Pengalaman Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ketat

Dengan begitu banyaknya diet dan suplemen penghilang lemak di pasaran saat ini, sudah pasti menggoda untuk mengikuti salah satunya dan mungkin sempat membayangkan dapat turun berat badan hanya dalam waktu satu malam dapat Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ketat. Kedengarannya seperti angin segar yang sumilir di siang bolong, tanpa perlu olahraga dan repot! Ini tentu terdengar sangat menggembirakan, dan karena itu banyak orang yang tergiur mengikuti diet ketat macam ini atau membeli suplemen semacam itu. Namun, masalah sebenarnya dari proses menurunkan berat badan adalah menjaga agar supaya lemak-lemak itu tidak kembali lagi. Keadaan seperti itu biasanya membuat kebanyakan orang akhirnya memilih jalan instan untuk menurunkan berat badan, dan yang terburuk dari semuanya, metode seperti itu biasanya tidak aman untuk tubuh dan kesehatan Anda.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan tanpa mengorbankan kesehatan Anda sendiri, maka Anda sebaiknya berusaha untuk mengubah gaya hidup Anda. Anda mungkin berpikir bahwa ini akan terasa sulit pada awalnya, tetapi hasil akhirnya akan permanen dan sangat berharga.

Pertama-tama, untuk menurunkan berat badan dengan aman, hal yang baik untuk dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet. Orang-orang ini biasanya yang paling berpengetahuan dalam hal mengetahui berapa banyak berat badan yang harus Anda turunkan dengan aman per minggu. Namun, Anda juga harus mengingat bahwa saran mereka hanyalah pedoman, dan bukan aturan.

Bagaimanapun, dengan itu, menyadari bahwa mengambil diet sehat dan berolahraga secara teratur adalah satu-satunya cara aman untuk hasil menurunkan lemak permanen. Diet ketat yang instan jelas bukan cara untuk menurunkan berat badan dengan aman. Anda juga akan merasa lebih sehat ketika Anda mengikuti diet yang tepat, bukan diet ketat dan tanpa olahraga.

Juga, daripada membuat diri Anda kelaparan untuk menurunkan berat badan, Anda harus makan lebih banyak! Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan, seperti lima hingga enam porsi kecil sehari, akan membantu Anda meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan hasil pembakaran lemak yang lebih besar! Juga, Anda akan merasa lebih kenyang ketika Anda makan makanan kecil secara konstan, mencegah kemungkinan Anda makan berlebih. Anda akan terus merasa kenyang saat diet, dan yang akan anda rasakan adalah luar biasa!

Kalori dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk dapat berfungsi dengan baik setiap hari. Tanpa kalori yang cukup, Anda akan kekurangan energi. Namun, Anda juga harus memperoleh kalori ini dari sumber yang sehat seperti dari buah dan sayuran segar. Pilih daging tanpa lemak untuk untuk mencukupi kebutuhan protein tubuh anda dan untuk membangun massa otot dan jangan lupa minum banyak air supaya terhindar dari dehidrasi dan demam.